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蜗居都市 ,不少人明明并无病痛 ,却总觉躯体不适 ,心理不快 ,这就是惯常所指的亚健康状态。亚健康是人的身心处于健康与疾病之间的一种健康低质状态 ,是由健康向疾病转化过程中的一个过渡阶段。
与疾病相比 ,对付亚健康的策略在于“养”而不在于“疗” ,因此越来越多的人从食物入手 ,不约而同地选择了中国传统的药膳。
药膳的传统制作是以中医...
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,要想摆脱这种亚健康状态 ,学会喝水和摄入“粗纤维”显得越来越重要。
亚健康状态是现代人非常普遍的状态 ,形成这种状态除了紧张的生活节奏、较少的活动和过大的压力之外 ,营养不平衡是...提醒 ,要学会喝水和摄入足够的膳食纤维。
健康饮水 5大法则
1.饮水适量 :成人每天需要摄入 1500到25 00毫升的水分 ,出汗量大、活动量多和体重较重的人需要...
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面临负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽以至脾气不好等亚健康状态时，采用对症饮食调理，或许能够获得意想不到的裨益。
1.筋疲力尽时：可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效...核桃、松子、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质卵磷脂、胆碱，所以...
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亚健康实在是很容易被我们忽视的一种健康状态，但其实只要我们留心，在生活中多多注意一下，许多细节便在给我们的健康敲响警钟．
1.早上起床时，是否有持续的头发丝掉落？
[a] 是 [b] 否
2.是否感到情绪有些抑郁，会对着窗外的天空发呆？
[a] 是 [b] 否
3.是否有昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况？
[a] 是 ...
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介于疾病和健康之间的“中间状态”称为亚健康。如今，越来越多的人担心自己是否受到亚健康的伤害；忧虑自己正走入亚健康，再由亚健康走向疾病和死亡……这种担心有没有道理？有没有科学和实验依据？究竟何为亚健康？亚健康是怎么来的？有哪些危害？如何界定？
针对读者可能的疑问，本报记者专访了空军航空医学研究所飞行员健康鉴定与亚健康评估中心主任武留信研究员。
什么是亚健康
当前，亚健康成...
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亚健康状态 ,又称次健康状态或第三状态 ,是人体处于非病非健康、有可能趋向疾病的状态 ,很大程度上是慢性病的潜伏期。处于亚健康的人通常表现为 :情绪低落、心情烦躁、忧郁、焦虑、失眠、精神不振、易患感冒等症状。
亚健康状态可由心理和生理等多重因素所致。如精力透支、自我污染和自我消耗等一系列违反人体科学规律的不良生活方式等。据国内近万人次的调查报告 ,超出...
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近日，年仅36岁的浙江大学数学系教授何勇因“过劳死”而去世。据了解，何勇生前连陪妻子散步的时间都没有。亚健康科技专业委员会理事长袁云娥教授对记者说：“很多人由于长时间的过度疲劳使身体一直处于亚健康状态，最终导致积劳成疾。”袁教授向记者透露，有调查表明，五年来中国科学院所属多个研究所和北京大学的专家、教授共134人谢世，平均年龄53.3岁，而日前对北京某公司的500人调查表明，80%左右...
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陕西亚健康诊治中心单位地址 陕西省西安市互助路2号建国饭店3440号 联系电话 029-83223200 邮政编码 710048
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1.常常对着书本发呆；
2.情绪压抑，做什么事情都不高兴，本来很喜欢的游戏或者项目也提不起兴趣；
3.经常想不起老师布置的作业，或者明明已经放好的文具却找不到；
4....
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粪便又脏又臭，因而许多人在排便时不屑一顾。殊不知，便后瞧它一眼，可能会发现某些疾病呢。大便的正常颜色为黄、褐色。如果异样，那就应该考虑是否患病。
1．大便柏油样，且又黑又亮，有奇臭，常是食...
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